A csendes szívproblémák korában: hogyan maradhatunk egészségesek? (x)

Nemzetközi szinten a szív- és érrendszeri problémákat az egyik leggyakoribb halálokként tartják számon, de elgondolkodtak már azon, hogy ezek a betegségek gyakran láthatatlanul fejlődnek ki? Sokan azt gondolják, hogy a szívbetegségek egyértelmű tünetekkel jelentkeznek, de valójában sok esetben lopakodva, csendben bontakoznak ki. Hogyan ismerhetjük fel időben ezeket a veszélyes betegségeket?

Szívproblémák, amit alig érzékelünk

Általában a szívproblémákhoz a már ismert tüneteket kötik: szúró mellkasi fájdalom, vagy épp hirtelen légszomj. A csendes szívbetegség azonban nem mindig ad egyértelmű jeleket. Sok esetben csak alig észlelhető tünetek utalhatnak rá, mint például a fáradtság, enyhe légszomj fizikai terhelésnél, vagy időnkénti szédülés és kisebb lábduzzanat. Noha ezek nem tűnnek aggasztónak, komoly problémák is megbújhatnak mögöttük. Az IQB Medical kardiológia szakrendelésén két kiváló kardiológus szakember, dr. Lakatos Ferenc és dr. Kiss Róbert Gábor segítségével feltárhatjuk az esetleges problémákat. 

A csendes infarktus az egyik legveszélyesebb formája ennek a jelenségnek, amikor a szívizom károsodik oxigénhiány miatt, de a beteg csak enyhe rosszullétet érzékel. Ilyen esetekben sokszor csak későn derül fény a problémára, ami a kezelés időzítését is nehezebbé teszi.

Kockázati tényezők, amik növelik a problémák esélyét

Mik azok a tényezők, amik hajlamosítanak a csendes szívbetegségekre? A magas vérnyomás, cukorbetegség, dohányzás és a mozgásszegény életmód jelentősen növelik az ilyen problémák kialakulásának kockázatát. Az érrendszer romlása ugyanis sokszor ezekkel a tényezőkkel függ össze. Az öröklött tényezők szintén szerepet játszanak, így ha a családban már előfordultak szívbetegségek, az illető is érintett lehet.

Kép forrása: iqbmedical.hu

Az idősebb kor szintén kockázati tényező. Az idő előrehaladtával az erek rugalmassága csökken és maga a szív is egyre inkább megterhelt lesz. Azonban a mai életstílus miatt már a fiatalabb korosztálynál is megfigyelhetőek ezek a problémák, akik keveset mozognak és egészségtelen ételeket fogyasztanak. Az IQB Medical szakértői szerint a kardiológiai vizsgálatok ezért minden korosztály számára fontosak.

Hogyan előzhetjük meg a bajt?

A megelőzés egyik legjobb módja a rendszeres orvosi ellenőrzés. Az EKG, az echokardiográfia és az egyéb szűrővizsgálatok segítségével időben felfedezhetők az esetleges problémák. A vérnyomás rendszeres monitorozása, a vércukor és koleszterinszint ellenőrzése szintén nagy szerepet játszik abban, hogy időben észleljük a veszélyt.

Az életvitel megváltoztatása szintén fontos lépés. Az étrendünk átalakítása, több zöldség és gyümölcs fogyasztása, valamint omega-3 zsírsavak beépítése javíthatja az erek állapotát. A rendszeres sportolás, mint a séta vagy úszás, segíti a szív erősítését.

Fontos a stressz kezelése is. A megfelelő stresszkezelő technikák, például a meditáció vagy jógázás használata segíthet csökkenteni a kardiovaszkuláris kockázatokat. Abbahagyni a dohányzást és mértékkel fogyasztani alkoholt szintén kritikus lépés.

Fizetett tartalom